Actualités

Renseignements et pré-inscriptions possibles le samedi 9 septembre 2017 lors du forum des associations au centre culturel de Griesheim sur souffel à partir de 14H.


Sport et Santé

Pour ce qui concerne la santé, les bénéfices de l’activité sportive sont trop nombreux pour être cités de manière exhaustive . Cependant, on peut noter entre autres les effets positifs :

Sur le système cardio-vasculaire

  • Diminution de la tension artérielle
  • Augmentation de la force et du fonctionnement du coeur
  • Augmentation légère de la capacité pulmonaire
  • Amélioration de la circulation sanguine

Sur le squelette

  • Prévention de l’ostéoporose
  • Meilleure lubrification articulaire

Sur les muscles

  • Augmentation de la force

Sur les réflexes

  • Amélioration de l’équilibre et de la coordination (prévention des chutes chez les séniors)

Sur le plan psychosocial

  • Amélioration de l’estime de soi
  • Intégration dans un groupe

 

En conclusion, l’activité sportive améliore la qualité de vie. Si 1 heure de sport par semaine permet de maintenir ses acquis, on constate une amélioration à compter de 3 heures.

2017  ENERGYM   globbers template joomla